【あなたは、こんなことで悩んでいませんか？】
●母親になったからには、もっと頑張らなきゃ。
●しっかりしたいと思っているんだけど、どうもうまくいかない。
●毎日がイライラしまう。もっと子どもや夫に優しくしたいのに。
●自分に自信がもてない。
●育児書を見ても、人に相談しても、どうもしっくりいかない。
●もっと成長したいのに、何をすればいいのかわからない。
●自分を良くしたい。学びたい。でも時間や場所の都合で動きにくい。
そんな人には、プチメールコーチングがオススメです。
「毎日イライラして、子どもにも優しくできないし、辛いんです。こんな私でも、ダメ母卒業できるでしょうか」
「まこ先生についてもらってよかった。あの時の塞ぎこんでいた気持ちが嘘みたいに、毎日が晴れやかです」
私のメールボックスには、こんなメールが同時に入っていることがよくあります。
これ、前者はプチメールコーチングお申込みの方のメール。そして後者は、卒業される方のメールです。
子育てって、悩む事が多いんですよね。
そして、育児書やお友達、お医者さんなどに相談をしても、うまくいかないことがよくあります。
その理由は、一人一人、子どももだけど自分自身も、持っているものが違うから。
私達は小さい頃から、お勉強はしています。
でも、自分の心にふれていくにはどうしたらいいのか。自分を活かすにはどうしたらいいのか。そんな勉強をしたことがある人は、ほとんどいません。
私自身も、そうでした。
自分が嫌いで、自信がなくて、周りに優しくしたいのにどうしていいかわからなくて、毎日自分を責めるたりイライラしたり。
どうしたらいいだろうと悩んで、色々な本を読み、いろんな先生を訪ね、様々な事例を学びました。
でも、「これさえすれば幸せになる」「これをすれば絶対に正解」という答えは、どうしても見つからないんですよね。
必要なのは、外にある答えではなく、自分の中の答えです
答えはどこにある？と探し続けて、１万人以上の方々と接しているうちに見つけたのが、「自分の心の中を探す」という方法でした。
それぞれが、ちゃんと自分の中に答えを持っているんです。
でも、もっと必要なのが、「自分自身を大切だと感じられるようにすること」だと感じるようになりました。
自分を信じることができないと、自分の中の答えも信じることができないからです。
このワークでは、自分を信じていく、自分自身を見ていくための方法をたくさんお伝えしています。
それと同時に、私からのメールで「自分自身も褒められる、認められる」という体験をしてもらいます。
その体験で、あなた自身の力を、ちゃんと信じられるようになってほしいんです。
普段は、コーチングの個人セッションで「話をする」「気持ちを整理する」「認められる」という事をしていただくんですが、ママ達は、決まった時間に自由になれるとは限りません。
だから、メールの形でワークをお伝えしていきます。
そのメールを読みながら、前向きな言葉で自分を包みつつ、自分の心がどんな風に感じるのか。
自分で自分を見ていってくださいね。
受講してくださった方の感想を一部お伝えします
育児は育自、とよく聞きますが、最初わたしはそれを「自分を母親として育てていく」ことだと思ってたんです。でも違いました。「自分の中の小さな自分を育て直す」ことだったんですね。
まこさんのコーチングを受け始めて、そのことがどんどん理解できるようになりました。
子どもを怒鳴ることもこづくことも減りました。なにもかも愛しくて、踊りたくなるくらい(笑)
（Ｓ様）
このコーチングを受けていた２ヶ月は、私の一生を変える２ヶ月だったと思います。
自信がなくて、毎日イライラ、モヤモヤ、子どもや夫を怒鳴り散らしていた私が、ニコニコしてばかりになりました。
イライラする時間が全くなくなったわけではないですが、そんな自分すらも冷静に見ることができて、「これをうまく活かすにはどうしたらいいかな」なんてとっさに思えるようになったんです。
ワークもとっても良かったけど、それ以上に、まこさんからのメールのお返事でたくさん褒めていただいたことが、すごく大きかったと思っています。
今だから言いますが、本当は、怒られたりするんじゃないかと最初はドキドキしていたんです。
でも、まこさんはいつも私のことを受け入れてくれて、優しい言葉で励ましてくれました。
思えば、こんなに褒められることって今までありませんでした。
褒められることの嬉しさを身をもって感じて、子どもや夫に対しても、自然に褒め言葉が出てくるようになったと思います。
今回気づいた、私の強み。これを活かして、私の夢に向かって進んでいきたいと思います。
（M様）
メールという形も、まとまった決まった時間が取れない身にありがたかったです。やるべき課題がひとつずつ送られてきて、こなしていくのが楽しかった。
まこさんからのお返事がまた、認められてるような許されてるような、安心して思ったことを書いていいんだと思って、メールを書くのが楽しかったです。
育児というか、人に対する向き合い方が変わりました。
ここで教わったことを、私がちゃんと生かしていければ、すごくいい人生になる、と思いました。
まこさんのあったかさと喜びパワーはすごいです！メールのやりとりをするたびに、私は大丈夫なんだと思っていきました。
まこさんとのメールのやり取りほんとに楽しかったです。
私は、「生き返ったでーーー！！戻ってきたでーーー！！！」みたいな感じです。
変わるきっかけをくださって、本当にありがとうございました！
（Ｓ様）
コーチングを始める前、自分のことが許せなくて、人からどう見られているのか、を常に気にして生きてきてました。
少しでも評価が悪くなったと思うと、自分の価値がないようで、不安でとても苦しかったです。苦しくて、すがる思いで申し込みました。
正直、メールで自分の内面はそんなに劇的に変化しないのでは、という気持ちでいました。（ごめんなさい）
でも、今の私はメールコーチを始める前の私に比べ、前向きに、心の落ち着きを取り戻し、日々のことに感謝できるようになりました。
メールコーチングでこんなに効果があるなんて！！！と驚いています。
このコーチングで自分の感情に向き合うことの大切さ、そして、それが出来たことの喜びを感じています。
そして自分の才能は何なのか、ということをいろんな面から考えることで、自分では思いつかなかった自分の強みを発見出来てすごくうれしかったです。
素晴らしい気づきと、私でも大丈夫だという自信をつけてくださり、本当に本当にありがとうございます。
自分の行きたい方向が見えた感じです(^ ^)すごいコーチングです！
お忙しい中 ひとりひとりの事を考え お返事くださったり、すばらしいワークを提供してくれること、本当に有難く、すごい！！と思います。
（そして とても リーズナブル。もっと高くても 受けたいと思う人いっぱいいるとおもいます＾＾）
このメールコーチングに出会えたことが 私の人生の転機になったと思います。
（Ａ様）
プチメールコーチングプログラムの進め方
１.お申込み後、第一章のワークが毎日メールで届きます。
メールを読みながら、ご自分で実施していただきます。
2.第一章のワーク終了後、メールを返信していただきます。
メールを返信いただくことで、次の章のメールが始まります
3.第二章のメールを読み、ワークをおこなっていただきます
（以下、最終章まで続きます）
※ご自分のペースでメールを返信していただいてかまいませんので、受講期間は2ヶ月～半年以上とそれぞれ違います。
内容
第一章 心の棚卸し 自分の心の使い方、楽になる考え方などをワークを通じて体験していきます。第二章 自分の自己肯定感を育てる
自分を好きと言えることを目的に、色々な角度からワークをしていきます。
第三章 自分の気持ちと仲良くなる
自分の気持ちと仲良くなって、前に進むエネルギーを作り出す方法を学びます。
第四章 私の望むこと、自分の素敵なところを探す
あなたには、自分でも気づいてない素敵なところがあるはず。それを探していきます。
自分を好きと言えることを目的に、色々な角度からワークをしていきます。
第三章 自分の気持ちと仲良くなる
自分の気持ちと仲良くなって、前に進むエネルギーを作り出す方法を学びます。
第四章 私の望むこと、自分の素敵なところを探す
あなたには、自分でも気づいてない素敵なところがあるはず。それを探していきます。
お申込み
受講料は、8、500円です。（ゆうちょ振り込みのみ)
これは、プチメールコーチングの全工程が終了するまでの価格です。（メールの返信により、どれだけ時間がかかってもこれ以上の料金はかかりません）
私のコーチングは、月2回で1万5千円をいただいています。
それを見ても、かなりお得に学んでいただけるんじゃないかと思います。
しっかりとメールでお返事をしていくために、毎月10名様のみの募集となっています。
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